Що робити, якщо нервові зриви кожен день?

Бажано звернутися до психолога: психотерапія не тільки допоможе знизити рівень стресу, а й прискорить процес виходу з нервового зриву Для швидкого відновлення рекомендуються такі методи, як когнітивно-поведінкова терапія або терапія емоційної ефективності.

Чому люди бувають нервові зриви?

Причини нервового зриву Хронічний стрес також може стати причиною нервового зриву, наприклад, викликаного низкою фінансових труднощів, проблемами на роботі та в особистих відносинах. У зоні ризику люди, які не мають навичок стресостійкості та надійної соціальної підтримки. Збережена копія