Що робити якщо дуже часто хворієш на застудні захворювання?

Що можна зробити в першу чергу і самотужки, якщо таки людина хворіє якось занадто часто?

1. збільшити тривалість сну (норма 7-9 годин);
2. спробувати збалансувати харчування, прибравши максимум фастфуд та інші потенційно шкідливі продукти;
3. уникати стресів;
4. спробувати загартувати організм.

Чому часто хворію на простудні захворювання?

Ослаблений імунітет гірше справляється зі збудником і організм стає сприйнятливішим до простудних захворювань. Це і є причина схильності до застуд. Крім цього, ризик захворіти застуда вище восени та взимку, а також у дітей та літніх людей. Збережена копія