Віджимання допомагають прокачати трицепси та біцепси, груди, плечі, спину і навіть піднімають самооцінку. Але їх вплив на здоров'я можна зробити ще потужнішим, якщо виконувати вправу певну кількість щодня. Необхідну кількість встановили вчені з Гарварду.11 жовт. 2020 р.

Що буде, якщо дуже багато віджиматися?

При правильному виконанні віджимання також підвищується витривалість та сила м'язів верхньої половини тіла. Крім цього, вони зміцнюють кістки, при грамотних тренуваннях сприяють збільшенню м'язової маси і в цілому позитивно впливають на загальний фізичний стан організму. Збережена копія

Що буде, якщо багато віджиматися щодня?

Так, віджимання напружують м'язи кора, квадрицепси, плечі, груди. Більш того, віджимання позитивно позначаються загальному стані здоров'я. Вони зміцнюють верхні м'язи тіла та підвищують витривалість. У результаті хороше здоров'я вам забезпечене. Збережена копія