– Вівсянка – це вуглеводна страва. Вуглеводи необхідні в активну добу, щоб ви встигли витратити енергію протягом дня, тому вівсянку прийнято подавати на сніданок.16 вер. 2020 р.

Чи можна їсти вівсяну кашу на вечерю?

Каша не тільки чудово підходить для сніданку, правильно зварена вівсянка – це чудова пізня вечеря. А якщо варити вівсяну кашу у мультиварці, то це ще й економія часу, що так важливо увечері, коли багато домашніх справ.

Коли корисно їсти вівсянку?

Крім того, дієтологи рекомендують їсти вівсянку у дні, коли за планом стоять фізичні навантаження – Складні вуглеводи засвоюються швидше при спортивних заняттях. Серед інших позитивних властивостей вівсяних каш відзначається їхній вплив на ШКТ. Вівсянка обволікає шлунок, полегшує травлення та виводить шлаки.