Як зробити кашу кориснішою?
7 принципів корисної каші, про які розповіла лікар-дієтолог Катерина Ткачова
- Каші мають бути різноманітними. …
- Порція каші на день – 200 р. …
- Вибирайте цільнозернові крупи. …
- Не готуйте каші у пакетиках. …
- На сніданок краще їсти кашузварені на молоці. …
- Не додавайте до крупу цукор.
Скільки має кипіти каша?
Як варити пшеничну кашу на плиті Якщо готуєте кашу на суміші, то спершу влийте воду – молоко знадобиться пізніше. Помішуючи, доведіть рідину до кипіння. Зменшіть вогонь до слабкого та варіть 20-30 хвилин до загусання. При необхідності влийте гаряче молоко приблизно в середині приготування.