За словами експерта, грейпфрут багатий на вітаміни групи В, А, РР, С і D, містить у своєму складі мінерали – калій, магній, кальцій і фосфор. Шкірка цього цитрусу багата на ефірні олії, а м'якоть — клітковиною та речовинами, що розщеплюють холестерин. Крім того, гірка плівка фрукта має властивості антиоксидантів.31 лип. 2020 р.

Які захворювання лікує грейпфрут?

Яка користь є у грейпфруті? Більшість здорових людей грейпфрут, як і грейпфрутовий сік, безпечний. Більше того, він стимулює мозкову діяльність, покращує пам'ять та концентрацію, позбавляє депресії та апатії, знімає нервозність та нормалізує сон.

Скільки можна з'їсти грейпфрут в день?

Добова норма грейпфрута 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.