Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, набагато менш схильні до ризику розвитку захворювань і менш схильні до передчасної смерті від раку або серцево-судинних захворювань, ніж люди зі шкідливими звичками

Чому важливо мати здоровий спосіб життя?

Здоров'я допомагає нам виконувати наші плани, успішно вирішувати основні життєві завдання, долати труднощі, а якщо доведеться, то й значні навантаження. Хороше здоров'я, що розумно зберігається і зміцнюється самою людиною, забезпечує йому довге і активне життя.

Що найголовніше у здоровому способі життя?

ЗІЖ передбачає правильне харчування, яке полягає у споживанні корисних продуктів, збагачених вітамінами та мінералами. Це овочі, фрукти, м'ясна та молочна продукція, риба, різноманітні крупи. Важливо керуватися принципом є часто (4-5 разів на день) та невеликими порціями.