Які продукти допомагають при дисбактеріозі?

Раціон при дисбактеріозі повинен бути максимально збалансований і включати такі продукти:

• пшеничні висівки;
• цільнозерновий хліб;
• каші (перлова, вівсяна, гречана);
• мінеральна вода;
• варене м'ясо нежирних сортів;
• овочі та фрукти;
• кисломолочні продукти (йогурт, кефір, кисле молоко).

Збережена копія

Які продукти не можна їсти при дисбактеріозі?

Лікарі рекомендують при дисбактеріозі кишечника стежити за своїм раціоном: виключити з раціону жирні, гострі та солодкі страви, а також алкоголь та газовані напої. Натомість варто збільшити кількість свіжих овочів, фруктів, кисломолочних продуктів, білкових продуктів – риби, м'яса, яєць.