Чим годувати після пологів молоду маму?
Місцеві сезонні овочі: варена або запечена цвітна капуста, картопля, броколі, кабачки (білокачанну капусту поки їсти не слід). Фрукти: печені груші та яблука (свіжі фрукти є небажано). Кисломолочні продукти: кефір, сир, натуральний йогурт, ряжанка (у невеликих кількостях).
Що можна приготувати для мами, що годує?
Рецепти страв для мами, що годує
- Ліниві вареники
- Сирник
- Сирні млинці
- Вівсяні оладки з яблуками
- Маффіни з броколі
- Овочевий крем-суп
- Гречана запіканка
- Курячі нагетси