Що можна брати з собою на роботу їсти і не товстіти?
Що можна взяти на перекус
- палички з хумусом. …
- фрукти – банани, яблука, апельсини. …
- горіхи – підійдуть будь-які горіхи або їх суміші. …
- йогурти – краще вибирати йогурти без доданого цукру.
- горіхова паста без цукру з цільнозерновими хлібцями. …
- бутерброди – цільнозерновий хліб, овочі та просте м'ясо.
Що низькокалорійне можна з'їсти на роботі?
Підійдуть овочі, фрукти та зелень, сир, нежирне м'ясо чи риба. Серед низькокалорійних продуктів морська капуста: у 100 грамах – всього 49 ккал. До того ж їстівна водорість багата на йод, вітаміни групи B і корисна для профілактики онкозахворювань.