Таким чином, у добовому раціоні людини та тварин переважають вуглеводи. Травоїдні отримують крохмаль, клітковину, сахарозу. Хижаки одержують глікоген з м'ясом. Для людини головними джерелами вуглеводів є: хліб, картопля, макарони, крупи, солодощі.

Як людина має харчуватися?

Сніданок має становити 25-30% калорійності щоденного раціону, обід – 30-35%, на вечерю має припадати 20-25%.. У проміжках між їдою влаштовуйте перекушування: їжте фрукти, салати і нежирні молочні продукти. Основа раціону (близько 2/3) – продукти рослинного походження: овочі, фрукти та зернові.

Який тип харчування у людей?

Високочастотне живлення Це стосується клітин організму людини, а також їжі, яку він вживає. Частота вібрації клітин змінюється залежно від того, що оточує нас, від нашого емоційного стану, а також від раціону.