Завдяки своєму складу банани допомагають, наприклад, у боротьбі з анемією, менструальними болями, різними видами дегенерації, знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНГ), а також впливають на профілактику атеросклерозу, інфаркту та інсульту – це робота калію.

Навіщо їдять банани?

Банани – Відмінне дієтичне джерело калію. Один плід середнього розміру містить дев'ять відсотків РСНП. Дієта, багата калієм, може допомогти знизити артеріальний тиск, а у людей, які вживають багато калію, ризик серцевих захворювань значно нижчий. Збережена копія

Чим корисний банан щодня?

Ці фрукти багаті на клітковину, калій, вітаміни С і В6, містять антиоксиданти, знижують холестерин, борються зі стресом і покращують травлення. У бананах містяться вітаміни групи В (В1, В2, В6), С та РР, також вони багаті бета-каротином, кальцієм, калієм, кремнієм, залізом, фтором та фосфором.