В якому вигляді корисна гречка?

При заварюванні гречка виходить мінімально обробленою. Відповідно, у ній зберігаються всі корисні речовини. Для цього достатньо залити на ніч гречку окропом, і на ранок ви отримаєте готовий корисний сніданок.

Як гречка діє на кишечник?

Нерозчинні харчові волокна у складі гречки стимулюють перистальтику кишечника, сприяють росту та розмноженню корисних мікроорганізмів, що населяють кишечник..