Яка користь від копченої риби?

У копченою рибі висока концентрація корисних омега-3-поліненасичених жирних кислот. Крім того, у рибі, приготовленій методом гарячого копчення, містяться калій та магній, кальцій та йод, селен та марганець, фосфор та амінокислоти, залізо та мідь. Важливість перерахованих вище речовин неможливо переоцінити. Збережена копія

Чи можна щодня їсти копчену рибу?

Попри усталені стереотипи копчена риба чудовий дієтичний продукт, який нормалізує роботу серця, мозку та органів травлення. Ну і, звичайно, будь-яка рибка зміцнює кістки та м'язи. Копчену рибу рекомендується додавати до раціону хоча б раз на тиждень. Збережена копія