кофеїн впливає на центральну нервову систему, спрацьовуючи, як природний будильник. Тому ми швидше прокидаємося після чашки ранкового еспресо і за цю властивість особливо цінуємо ароматний напій. кава стимулює мозкову діяльність, зменшує втому та підвищує працездатність та фізичну активність.21 жовт. 2022 р.

Чим корисна мелена кава для організму?

У чому ж проявляється користь меленої кави для здоров'я? -Допомагає прокинутися вранці завдяки дії кофеїну, який бадьорить організм і бореться із сонливістю. -Підвищує знижений тиск, яким страждають гіпотоніки. -Покращує настрій за рахунок підвищення серотоніну та досягнення легкого ефекту ейфорії.

Як часто можна пити мелену каву?

Дорослій людині за раз рекомендується вживати не більше 100-200 мг кофеїну. Оптимальний обсяг кави для денної норми – не більше 400 мг кофеїну або 3-5 чашок напою на добу.