Контраст температур зміцнює імунну та нервову систему, сприяє нормалізації сну та надає сприятливий вплив усі системи організму, допомагає нормалізувати роботу серцево-судинної системи та стабілізувати артеріальний тиск, покращити обмінні процеси та стан шкіри.

Скільки можна сидіти у купелі?

Не рекомендується знаходитись у крижаній воді довше однієї хвилини. Також не рекомендується приймати гарячі ванни довше 20 хвилин. Якщо ви хочете дізнатися, як дитину занурювати в купіль, то спочатку найкраще проконсультуватися з педіатром.

Як часто можна купатися у купелі?

5. Як часто я маю купатися? Відвідувати крижану купіль рідше 1-2 разів на тиждень не має сенсу: несистематична подача холодового навантаження не встигатиме сприяти звиканню кровоносної системи до таких «екстремальних» умов, і користі від Ваших старань не буде.