Чи можна щодня їсти насіння чиа?

Висновки: не важливо, чи здорові ви як бик, чи страждаєте на діабет або просто хочете трохи схуднути – насіння чиа потрібне кожному щодня – просто додавайте по дрібці в салати та інші страви, соуси, зелені коктейлі тощо.

Що лікують насіння чиа?

Чіа стабілізує обмін речовин, наводить рівень глюкози до норми. Також клітковина корисна для роботи шлунково-кишкового тракту: вона очищає шлунок від шкідливих речовин, що накопичилися, допомагає позбутися від запорів. Збережена копія