Яким чином спортсмени їдять яйця?

У якому вигляді краще є яйця. Тому оптимальне рішення – яйце некруто. Воно зберігає практично 100% своїх корисних речовин, але при цьому виключає ризик зараження. Збережена копія

Що найкорисніше У яйці?

З'їдаючи його, людина отримує потужний заряд вітамінів та макроелементів – у тому числі, ПНЖК Омега-3, фолієва кислота, вітаміни А, К, Е, В12, селен, кальцій, фосфор, біотин. У яйці також міститься холін, який благотворно впливає на роботу нервової системи.