– покращує роботу шлунково-кишкового тракту та мікрофлору кишечника; – сприяє найкращому засвоєнню корисних мікроелементів (кальцію та ін); – Підвищує імунітет; – допомагає відновити слизову оболонку кишечника після кишкових інфекцій чи прийому антибіотиків.

Чим корисно пити йогурти?

Йогурт зміцнює опорно-руховий апарат (кістки, суглоби) та запобігає розвитку остеопорозу завдяки високому вмісту кальцію. Сприяє зміцненню нервової системи, підвищує настрій та знижує ризик появи депресії завдяки високій концентрації магнію, фосфору, заліза, вітаміну В5, кальцію. Збережена копія

Чи можна пити йогурт щодня?

Є кисломолочні продукти можна щодня. Оптимальна добова норма споживання йогурту – 200–250 г.