Висівки очищають організм та знижують рівень глюкози. Вони містять вітамін РР, корисний для судин та травного тракту. Хліб з висівками рекомендується людям з атеросклерозом, ожирінням, ішемічною хворобою серця, бронхіальною астмою, цукровим діабетом, гепатитом, жовчнокам'яною хворобою, сечокам'яною хворобою.20 січ. 2016 р.

Які висівки знижують цукор?

Овес та вівсяні висівки Включення вівса та вівсяних висівок до раціону може допомогти поліпшити показники цукру крові через високий вміст розчинної клітковини. Аналіз 16 досліджень показав, що споживання вівса значно знижує рівень глікованого гемоглобіну та цукру в крові.

Чи можна їсти висівки щодня?

Скільки висівок можна їсти за день? Кількість висівок, що рекомендується, — не більше 30 грамів, тобто приблизно 2 столові ложки. Почніть з 1 або 2 чайних ложок на день першого тижня і поступово збільшуйте дозування. Не забувайте випивати 2 літри чистої води на день, адже висівки — це сухий продукт.