для зміцнення імунної системи; для нормального утворення гормонів щитовидної залози; як компонент діючого в клітинах антиоксидантного ферменту, беручи участь у захисті функцій клітин проти несприятливих чинників, зокрема.

Кому не можна приймати селен?

Людям, які страждають на гіпотиреоз, підвищений ризик розвитку раку шкіри або після лікування від раку шкіри. приймати селен протипоказано. Однак, знаючи корисність цього мікроелемента, не можна забувати і про деякі важливі моменти. Фахівці попереджають, що селен необхідний у невеликих кількостях.

Як дізнатися, що в організмі не вистачає селену?

Оцінку вмісту селену в організмі проводять за результатами досліджень крові, сечі та волосся. В цілому дослідження сироватки або плазми крові досить точно відображає статус селену в організмі і адекватність його недавнього прийому (за умови знання змін на тлі острофазної відповіді).