Оливки багаті на вітаміни групи В, які сприяють поліпшенню обмінних процесів, покращують стан шкіри, волосся, покращують роботу мозку, нервової та серцево-судинної систем, нормалізують роботу печінки, підвищують тонус організму в цілому та беруть участь у багатьох інших важливих процесах в організмі.

Які хвороби лікують оливки?

Вони покращують обмін речовин, добре впливають на роботу щитовидної залози, зміцнюють кістки та суглоби, лікують хвороби серця, печінки та шлунково-кишкового тракту. Відомо сприятливий вплив оливок та оливкової олії на стан шкіри та волосся.

Скільки оливок потрібно з'їдати за день?

З користю для здоров'я рекомендується з'їдати 5–10 оливок або маслин на день.