Суп швидко засвоюється організмом, добре зігріває у зимовий холод та покращує травлення. У супі зберігається набагато більше корисних речовин, ніж при смаженні чи гасінні. Також супи менш калорійні, що автоматично відносить їх до дієтичного харчування. Хороший наваристий суп навіть полегшує симптоми застуди.

Який суп вважається найкориснішим?

Найшвидшим у приготуванні та одночасно найкориснішим лікарі-дієтологи назвали чечевичний суп-пюре. Як пише видання «Главред», у страві міститься 12 амінокислот, клітковина та рослинні білки. Також сочевий суп зміцнює імунітет.

Який суп краще їсти на дієті?

Їжте прозорі супи та супи на бульйоні Прозорі супи та супи на основі бульйону – це, безумовно, те, що вам потрібно для зниження ваги, тому що в них менше жиру та калорій, ніж у крем-супах.