Для зубів дуже корисний кальцій та одні з найкращих джерел цієї речовини – молочні продукти харчування: натуральний йогурт, кефір, пахта. Нестача кальцію може стати серйозною проблемою, пов'язаною з підвищеною ламкістю, крихкістю зубів та карієсом.

Що виводить кефір із організму?

Цей напій позитивно впливає на кишечник, допомагає під час здуття живота, прискорює метаболізм, виводить токсини та шлаки з організму. Його варто пити щодня», — наводить слова Лапіної РІА «Новини».

У чому користь кефіру?

Кефір корисний для нервової системи та зменшує дратівливість, він допомагає зняти напруженість м'язів та покращує травлення, зміцнює імунітет та допомагає справлятися з хронічними гастритами на тлі низької кислотності.