Кунжут, насіння льону, гарбузове насіння є корисним доповненням до будь-якої страви та незамінною добавкою нашого раціону. У насінні кунжуту міститься сезамін, який є антиоксидантом, що допомагає не допустити передчасного старіння шкіри. Також сезамін впливає рівень холестерину в организме.17 мар. 2021 р.

Чи можна змішувати насіння льону та кунжуту?

"Насіння льону – чудове джерело лігнанів, разом з кунжутом.. Ці речовини є фітонутрієнтами, які виконують роботу як антиоксиданти та фітоестрогени", — пише Толстикова. Збережена копія

Лляне насіння і кунжут одне й те саме?

Крім того, обидва містять значну кількість рослинних лігнанів. Однак лляне насіння містить 54% альфа-ліноленової кислоти, а кунжутне насіння тільки 0,6%, а хімічна структура лігнанів лляного насіння та кунжуту різна .