В складі омлет є чимало цінних поживних речовин, вітамін А – для здоров'я шкіри та кращого зору, вітаміни групи В – для покращення метаболічних процесів та роботи нервової системи, а також вітамін Д – для підтримки здоров'я кісток. Крім того, омлет багатий калієм, залізом, міддю та фосфором.4 квіт. 2022 р.

Чи можна їсти омлет щоранку?

Омлет на сніданок – користь на весь день Ті самі американські вчені стверджують, що скинути зайву вагу можна, снідаючи омлетом. За їх словами, з'їдений вранці омлет дає -18% калорій. Збережена копія

Як часто можна їсти омлет?

Якщо звичайна людина двічі-тричі на тиждень займається в залі (наприклад, кардіовправи), поплаває, то їй потрібно три-чотири яйця на тиждень. – Тобто яєчня із двох-трьох яєць раз на тиждень, і більше не треба. Коли говорять про протипоказання та шкоду яєць, вказують, що в яйцях холестерин правильний.