Мал є відмінним джерелом вітамінів і мінералів, таких як ніацин, вітамін D, кальцій, залізо, тіамін та рибофлавін. Ці вітаміни є основою обміну речовин, здоров'я імунної системи та загального функціонування систем организма.3 нояб. 2014 р.

Який рис необхідний набору м'язової маси?

Однак не всі вуглеводи однаково ефективні за необхідності швидко заповнити запаси глікогену у м'язах після тренування. Це найкращий час для споживання продуктів з високим глікемічним індексом, таких як білий рис.

Що робить рис із організмом?

Сприяє висновку з організму шлаків, солей. Очищає від токсинів. Містить у своєму складі такі важливі антиоксиданти, які захищають від старіння клітин, сприяють високому імунітету. Регулює надходження цукру в кров, що робить продукт необхідний людям, хворих на цукровий діабет.