Він має низький відсоток жирності – менше 40%, що відмінно підходить для тих, хто хоче зменшити вагу. Тверді сорти сиру джерело білка, кальцію та вітамінів.17 Грудня. 2022 р.

Який сир потрібно їсти, щоб скинути вагу?

Дієтичним сиром вважається добре відомий сорт "Чечіл", "Гаудетте", "Адигейський". Є у списку і ніжна «Фета», «Рікотта», «Viola», знайомий із дитинства Зернистий сир, соєвий «Тофу». Розглянемо їх докладніше. Тофу – найнижчий калорійний сир (73 ккал, жирність 4%). Збережена копія

Чи можна їсти сир на дієті?

Твердий сир дозволяється в кількості 70-100 грам і це не зашкодить фігурі, навпаки, навіть принесе їй користь. Якщо сир з пліснявою, краще обійтися 50-70 грамами. Якщо ви самі готуєте дієтичний сир, то його можна, можливо з'їсти навіть 200 грам.