Якісний натуральний йогурт містить вітаміни С, А, РР, В, а також макроелементи (калій, кальцій, магній та ін.). У такому натуральному продукті природним консервантом виступає молочна кислота, яка утворюється в результаті роботи мікроорганізмів.12 квіт. 2019 р.

Який йогурт вважається корисним?

Найбільш корисним вважається йогурт з живими бактеріями, виготовлений на заквасці, без консервантів та добавок. На баночці такого продукту вказано кількість мікроорганізмів, що містяться в ньому. А напис "йогуртовий продукт" найчастіше свідчить про те, що користь для організму буде мінімальною.

Скільки можна пити йогурту на день?

Оптимальна добова норма вживання йогурту – 200-250 г. Збережена копія