Чи потрібно багато ходити під час вагітності?

Фізичне навантаження при вагітності має бути помірною та регулярною. "Регулярна – значить, не менше 2 разів на тиждень, тривалістю 30-45 хвилин. Оптимально – 20-30 хвилин на день.

Чому корисно ходити під час вагітності?

Ті, що зміцнюють м'язи тазового дна, покращують роботу серцево-судинної системи та кровопостачання, стимулюють правильне дихання.. Щоденні піші прогулянки на відкритому повітрі. Вагітним корисно ходити. Це найпростіший і найдоступніший вид рухової активності, який може дозволити собі навіть неспортивна жінка.