Як їсти щоб бути красивою?

Бьюті-продукти: що є, щоб Бути красивою?

• Цитрусові Вітамін С – головний антиоксидант. …
• Горіхи Горіхи – найкращий перекус. …
• Морепродукти Кажуть, що секрет ідеальної шкіри японок у тому, що вони вживають багато свіжих морепродуктів. …
• Сир середньої жирності.
• Печінка …
• Оливкова олія …
• Капуста …
• Злаки

Що потрібно їсти, щоб шкіра була ідеальною?

«Якщо хочете, щоб шкіра була гладкою та пружною, включайте в раціон продукти, що містять вітамін А (горіхи, печінку, м'ясо, жирну рибу), а також фітоестрогени: насіння льону (1 год.). л. на день) та кунжуту. Морепродукти багаті на цинк, а жирна риба і печінка — кислотами омега-3 (те й інше необхідно для жирної шкіри). Збережена копія