Який вид спорту виправляє поставу?

Гімнастика. Спортивна чи художня гімнастика – гарний засіб профілактики сколіозу, формування правильної постави, розвитку гнучкості спини.

Чим зайнятися для покращення постави?

6 вправ для гарної постави

1. Зробіть глибокий випад вперед правою ногою, витягніть руки вгору, максимально випрямивши спину. …
2. «Кішка» Встаньте рачки. …
3. Нахил із опорою на стіну Встаньте на відстані двох кроків від стіни, ноги розставте на ширині плечей. …
4. «Плавець» Лягайте на живіт. …
5. "Сфінкс" …
6. "Янгол"

Збережена копія