До найбезпечніших форм цинку відносяться хелатні форми (гліцинат, монометіонін), а також піколінат та цитрат.12 лист. 2021 р.

В якому вигляді найкраще приймати цинк?

Гліцинат цинку засвоюється організмом краще, ніж сульфат чи оксид цинку – його біодоступність становить 54%. Дана форма ефективніша для лікування дефіциту цинку в порівнянні з сульфатною. Збережена копія

Що пити для кращого засвоєння цинку?

Для кращого засвоєння цинку організмом потрібні вітаміни А та В6. Засвоєнню цинку перешкоджають мідь, марганець, залізо та кальцій (у великих дозах). Кадмій здатний витісняти цинк із організму.