Лижі – це відмінне фізичне навантаження, яке позитивно впливає на загальний стан здоров'я. Така активність допоможе посилити кровообіг, зменшити частоту скорочень серця (поліпшити скорочувальну здатність міокарда). Це означає, що регулярні заняття благотворно вплинуть на роботу серця.19 березня. 2021 р.

Як лижі впливають на фігуру?

А ще за допомогою бігових лиж ви зможете скинути зайві кілограми. до. на тренуваннях спалюється велика кількість калорій. Крім того, схуднення сприяє те, що заняття проходять на свіжому повітрі, а отже організм також витрачає сили на зігрівання та підтримку оптимальної температури тіла.

Що тренує лижі?

При катанні на лижах беруть участь практично всі групи м'язів, причому не лише великих, а й другорядних. Максимальне навантаження при цьому припадає на м'язи нижніх кінцівок – стегна і гомілки, менш активно працює мускулатура преса і спини, а також верхніх кінцівок. Збережена копія