Шпагат збільшує рухливість кульшового суглоба. Зазвичай він затиснутий у тих, хто мало рухається у повсякденному житті, через це можуть хворіти коліна та спина. Ще за регулярних заняттях розтяжкою налагоджується кровообіг в тазу.11 лист. 2022 р.

Як шпагат впливає на фігуру?

Користь стандартних шпагатів у тому, що м'язи знаходиться в тонусі, тому фігура виглядає більш підтягнутою та стрункою. Для всього організму величезну користь має стретчінг не тільки шпагатів, але і всього тіла (плечі, спина, стопи). Збережена копія

Що відбувається з м'язами під час шпагату?

Що відбувається з м'язами при розтяжці М'язам (а меншою мірою і сухожиллям) властива еластичність, вони можуть скорочуватися і розтягуватися; за рахунок напруги та розслаблення м'яза надають руху тіло. При розтяжці м'яз подовжується та виводиться за межі стану спокою, а потім повертається до нього.