Що дає ходьба на колінах?

Регулярно займаючись, тобто практикуючи ходьбу на колінах, ви отримуєте такі ефекти: Тренуються суглоби та м'язи. Знижується ризик розвитку артрозу та інших хвороб, пов'язаних із дегенерацією суглобів. Спостерігається активне вироблення синовіальної рідини. Збережена копія

Чи можна ходити на колінах?

Ходьба на колінах визнана фітнес-тренерами однією з найбільш оптимальних кардіотренувань для чоловіків, які страждають від серцевих захворювань. Такі навантаження забезпечують профілактику викривлення хребта для чоловіків, зайнятих специфічною важкою працею, що шкодить спині.