Що робити, якщо дуже погано сплю?

Потрібно йти до невролога або психіатра, а якщо лікування виявиться неефективним, слід звернутися до фахівця більш вузького профілю — сомнологу. Збережена копія

Що може спричинити поганий сон?

Причин таких труднощів засипання може бути безліч, зокрема, недостатня втома, перебування тривалий час вдень у ліжку, нерегулярний час засинання, тривога, захворювання, що викликають свербіж чи біль.