Коли людина потрапляє у глибокий сон?

Протягом ночі кожен цикл сну відрізняється: найглибший сон посідає першу половину ночі, а найшвидший сон посідає другу половину.

Скільки має тривати глибокий сон у дорослого?

У здорових дорослих у середньому від 8 до 23% витрачається на глибокий сон протягом 8 годин, що становить приблизно від 62 до 110 хвилин. Однак у міру того, як ми стаємо старшими, нам потрібен менш глибокий сон.