Дієтологи рекомендують замочувати годжі на ніч, а вранці випивати настій, що утворився, в який екстрагувалась більшість цінних вітамінів і мікроелементів плодів. Можна з'їдати і самі м'які ягоди. Рекомендована доза на день – до 15-20 грамів.

Як правильно пити годжі?

Добову дозу плодів годжі необхідно заварити 0,5 л води. Для цього чудово підійде термос або невеликий чайник. Напій необхідно наполягати не менше півгодини, після чого вживати усередину по 1/2 склянки приблизно 2-3 рази на день. Не забудьте з'їсти ягоди після зціджування напою. Збережена копія

Чи можна їсти ягоди годжі перед сном?

Фахівці рекомендують вживати червоні ягоди Годжі в ранковий час і обмежити прийом перед сном, щоб уникнути можливої ​​безсоння. Можна їсти у сухому вигляді.