Яка їжа допомагає від стресу?

ОВОЧІ І ЗЕЛЕНЬ До овочів, корисних при стресових станах, відносяться редис, буряк, морква, цибуля, цвітна капуста, броколі, спаржа, кабачки, батат, гарбуз, артишоки, селера та шпинат. Всі перелічені продукти містять вітаміни та антиоксиданти, що дозволяють організму відновитися після нервових розладів.

Які продукти не можна їсти під час стресу?

Продукти, які не можна їсти при стресі

• Що простіше під час складних ситуацій непомітно для себе самого з'їсти пакет сушок або коробку печива. …
• Тофу …
• Цукерки …
• Напої на основі кави.
• Енергетики …
• Смажена їжа.
• Кекси та випічка