Що їсти щоб вийшли гази?

Знизити здуття живота: варені чи сирі овочі?

• Серед овочів найбільш підходящими є шпинат, броколі, стручкова квасоля, кабачки та артишоки, приготовані на пару та у вигляді соті. …
• Скажіть «Так» таким зерновим, як висівки, пшениця та бобові культури.

Збережена копія

Які продукти потрібно їсти, щоб не було газів?

При перегляді раціону харчування рекомендується збільшити споживання продуктів із низьким газоутворюючим потенціалом: бананів, білого рису, білковмісних продуктів (яловичини, курки, індички, яєчного білка)2. Збережена копія