Якщо спати хочеться постійно, при цьому з'являється втома, знижується працездатність та концентрація уваги, слід записатися до лікаря. За результатами обстеження (якщо виникне така необхідність) терапевт призначить курс лікування або дасть направлення до вузького фахівця.

Як боротися із хронічною сонливістю?

Ось кілька порад, як почуватися енергійнішим протягом робочого дня.

1. Завдання повинні відповідати рівню енергії.
2. Вставайте та рухайтеся …
3. Медитуйте за робочим столом.
4. Уникайте залежності від кофеїну.
5. Слухайте музику …
6. Вимкніть свої гаджети перед сном.
7. Спіть щонайменше 7–8 годин

Як позбутися хронічної втоми та сонливості?

7 ПОРАД, ЯК ПЕРЕМОГТИ Втома

1. Зверни увагу на вітаміни та мінерали.
2. Поклич на допомогу фею сну.
3. Не забувай про рух…
4. Пий більше рідини.
5. Пам'ятай про жири.
6. Дивись, що кидаєш у шлунок.
7. Проси поради в аптеці