Що робити, якщо не можеш заснути з-за чужого хропіння?

Як спати, коли хтось хропе: 4 методи, які…

1. Не зосереджуйтесь на звуках хропіння Так, сказати легше, ніж зробити. …
2. Надягніть беруші.
3. Слухайте музику або білий шум.
4. Змініть позицію партнера

Що робити, якщо друг хропе?

articleContentОдин з методів боротьби з хропінням – Спеціальна гімнастика.

1. Надуйте щоки і перекочуйте повітря з однієї щоки в іншу.
2. Тягніться мовою до підборіддя.
3. Тисніть кулаком на нижню щелепу, при цьому постарайтеся її висунути вперед.

Збережена копія