Ось чому добре приймати BCAA відразу після пробудження, до силових тренувань та під час тренувань. Якщо тренування випадають уранці, BCAA слід випити відразу після пробудження, а перед тренуванням ми приймаємо поживні речовини з високим вмістом білка.16 квіт. 2019 р.

Як правильно пити BCAA?

Приймайте ВСАА у будь-який час – до, під час та після тренування. ВСАА можна приймати до, під час та після тренування, щоб швидко відновити рівень амінокислот у крові, прискорити синтез або запобігти розпаду білка. Збережена копія

Коли краще приймати BCAA до тренування?

Оптимальною вважається порція 4-8 г до і після тренування. Деякі також можуть приймати BCAA і під час тренування.