Що робити, якщо хочеш спати?
Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Зробіть перерву Якщо ви клюєте носом на робочому місці, встаньте та прогуляйтеся, наприклад, до буфету. …
- З'їжте яблуко Підбадьоритися допоможе і правильне перекушування. …
- Подрімайте …
- Включіть світло …
- Відкрийте вікно …
- Вмийтеся холодною водою.
- Випийте чашку кави.
- Виспіться
Збережена копія
Коли хочеш спати?
Основні причини денної сонливості хронічний недосипання, дефіцит вітамінів, нестача кисню, переїдання, вживання жирної їжі, монотонність. У всіх випадках проблему можна запобігти. Якщо ж вона вже непокоїть, не варто поспішати пити каву та енергетики. Збережена копія