Як правило, аскезу беруть на ті дії, на які вам раніше не вистачало сили волі. Аскезу можна брати на відмову від тієї дії, яку ви любите і витрачаєте на нього багато своєї уваги, енергії, часу.14 травня 2023 р.
Коли найкраще брати аскезу?
Починати краще з малого. Коли з'являється бажання закінчити її раніше – отже, ослабла сила волі, з'явилися відволікаючі чинники. Але й продовжувати аскезу довше, ніж заплановано, фанатично слідувати їй – погано. Збережена копія
Як і коли купувати аскезу?
Як правильно виконувати аскезу?
- Чітко сформулюй бажання. …
- Вибери обітницю та термін для нього. …
- Промов (або запиши) свій намір: «Я, [ім'я], беру на себе аскезу [яку саме] на [термін]. …
- Приступай до виконання обітниці. …
- По завершенню аскези скажи: «Я, [ім'я], брала на себе аскезу [яку] і успішно довела її до кінця.
Збережена копія