У фруктових смузі досить багато фруктози, тому їх краще пити у першій половині днящоб встигнути витратити всю отриману з напою енергію і не провокувати стрибки інсуліну. Зелені та овочеві смузі – ідеальний варіант для полуденку чи легкої вечері.

Який час пити смузі?

Випивши смузі в першій половині дняВи максимально зарядите свій організм енергією до обіду, не обтяжуючи травну систему. Коли настане час обіду, ваш організм вже буде готовий прийняти гарячу порцію їжі і переварить її навіть краще, ніж звичайно. Також смузі можна пити у перервах між великими прийомами їжі. Збережена копія

Чому не можна пити смузі натще?

– Смузі на голодний шлунок протипоказаний усім. У фруктах і ягодах міститься велика кількість фруктових кислот, які дратуватимуть слизову оболонку шлунка. Той, своєю чергою, дасть у відповідь роздратування запалення. Збережена копія