Як не боятись пропустити удар?
Перший номер накидає прямий удар передньою рукою в голову супернику, другий номер тільки захищається ухилами, підставками та відтяжками. При ухилі у бік другий номер повинен піти від удару рівно на стільки, на скільки це потрібно, не йдіть занадто багато убік, це зайве, удар повинен трохи вас торкнуться.
Як збільшити різкість удару?
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- нанесення ударів з обтяжувачами в руках;
- бій з тінню.