Коли та як треба пити?

Випивайте склянку води щонайменше за 30 хвилин до сніданку; Пити краще сиру воду, тобто вода має бути недистильована та некип'ячена; Не пийте воду під час їди; Пийте більше під час фізичних навантажень, у спекотні дні, під час вагітності та при годівлі грудьми, а також при отруєнні.

Чому потрібно пити після їди?

Не пийте під час і одразу після їжі. По перше, їжа добре не розжовується, а на шлунок падає додаткове навантаження. По-друге, слина, що містить важливі ферменти для травлення їжі, змивається в шлунок, де вона зовсім ні до чого. Ферменти слини активні лише у лужному середовищі, а шлунку середовище кисле.