Чому довго йдуть боки?

повільний метаболізм – Ця проблема найчастіше виникає у жінок і чоловіків після 30 років. У цьому віці обмінні процеси організму насправді стають повільнішими, утворюється жир на животі та в ділянці боків; гормональний збій – найчастіше через гормони страждають жінки. Збережена копія

Що робити, щоб пішли боки?

Чотири вправи, які допоможуть вам швидко прибрати боки:

1. Бічна планка з підйомом таза Вихідне положення – бічна планка на лікті. …
2. Вправа “Велосипед” Ключова вправа у розвиток м'язів бічного преса. …
3. Бічні скручування лежачи Вправа, що прицільно опрацьовує м'язи боків. …
4. Вправа "Скелолаз"